منوعات
-
لماذا تظهر الهالات السوداء؟.. الأطباء يكشفون الأسباب وطرق العلاج
تعد الهالات السوداء أسفل العينين من المشكلات الشائعة التي تؤثر في المظهر، وقد تجعل الوجه يبدو مرهقًا حتى مع الحصول…
أكمل القراءة » -
المشروبات شديدة السخونة قد ترفع خطر الإصابة بسرطان المريء
كشفت دراسة بريطانية واسعة النطاق أن تناول الشاي والقهوة وغيرها من المشروبات بدرجات حرارة مرتفعة جدًا قد يرتبط بزيادة خطر…
أكمل القراءة » -
فواكه تساعد على خسارة الوزن.. وأخرى قد تفاجئك بفوائدها الصحية
رغم الجدل الذي يحيط بتناول الفاكهة خلال بعض أنظمة إنقاص الوزن، فإن اختصاصيي التغذية يؤكدون أن استبعادها من النظام الغذائي…
أكمل القراءة » -
البروتين في الرجيم.. 6 أطعمة غنية به تساعد على حرق الدهون الحشوية
يعد البروتين من العناصر الغذائية المهمة في الأنظمة الغذائية الهادفة إلى إنقاص الوزن، إذ يساعد على زيادة الشعور بالشبع والحفاظ…
أكمل القراءة » -
قبل شراء مكمل الحديد.. 7 أطعمة غنية بالحديد قد تكون خيارك الطبيعي
يلجأ كثيرون إلى مكملات الحديد عند انخفاض مستوياته، لكن النظام الغذائي يمكن أن يوفر كميات جيدة من هذا المعدن من…
أكمل القراءة » -
احذر هذه المكملات الأربعة.. قد تزيد أعراض القولون العصبي بدلًا من تهدئتها
يواجه المصابون بالقولون العصبي أعراضًا مزعجة مثل آلام البطن والانتفاخ والغازات والإسهال أو الإمساك، وتختلف محفزات الأعراض من شخص إلى…
أكمل القراءة » -
متعب لكن لا تستطيع النوم؟ 7 أسباب قد تمنعك من الاستغراق في النوم
قد تشعر بإرهاق شديد طوال اليوم، لكن بمجرد أن تضع رأسك على الوسادة تجد نفسك في حالة من اليقظة وكأن…
أكمل القراءة » -
ماء بيكربونات الصوديوم.. فوائد محتملة ومخاطر قد تهدد الصحة عند الإفراط
انتشر خلال الفترة الأخيرة تناول ماء بيكربونات الصوديوم، المعروف باسم ماء البيكنج صودا، باعتباره وسيلة منزلية قد تساعد على تحسين…
أكمل القراءة » -
أفضل المكسرات لإنقاص الوزن.. 5 أنواع قد تساعد في تقليل الدهون الحشوية
تعد المكسرات من الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية، وقد يساعد إدراجها بكميات معتدلة ضمن نظام غذائي متوازن على زيادة…
أكمل القراءة » -
احذر إسفنجة غسل الأطباق.. بيئة خصبة للبكتيريا وبدائل أكثر أمانًا
قد تبدو إسفنجة غسل الأطباق أداة أساسية لا غنى عنها في المطبخ، لكنها قد تتحول إلى واحدة من أكثر الأدوات…
أكمل القراءة »