5 مناطق في الجسم قد تكشف نقص فيتامين B12.. آلام وتنميل وأعراض لا ينبغي تجاهلها
قد لا يقتصر تأثير نقص فيتامين B12 على الشعور بالتعب والإرهاق، إذ يمكن أن تظهر مجموعة من العلامات الجسدية المؤلمة في مناطق مختلفة من الجسم، وقد تكون مؤشرًا على انخفاض مستوياته والحاجة إلى تقييم طبي.
ويؤدي فيتامين B12 دورًا أساسيًا في تكوين خلايا الدم الحمراء والحفاظ على صحة الأعصاب، ولذلك قد يؤثر نقصه في وظائف الجهاز العصبي والعضلات، ويسبب آلامًا أو تنميلًا واضطرابات أخرى.
وبحسب تقرير نشره موقع «الكونسلتو»، هناك خمس مناطق في الجسم قد يشعر فيها الشخص بالألم نتيجة نقص هذا الفيتامين، وهي الرأس واللسان والفم والأطراف والعضلات.
1. ألم اللسان والتهابه
يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات فيتامين B12 إلى الإصابة بالتهاب اللسان، الذي قد يظهر في صورة تورم واحمرار، إلى جانب الشعور بالألم وعدم الراحة.
ووفقًا لموقع «Times of India»، قد تؤثر هذه الحالة في القدرة على تناول الطعام بصورة طبيعية، خاصة عند تناول الأطعمة التي تزيد من تهيج اللسان.
2. آلام الفم والتقرحات
قد يرتبط نقص فيتامين B12 بزيادة احتمالات ظهور التقرحات داخل الفم، ما يؤدي إلى الشعور بالألم أثناء تناول الطعام أو التحدث.
وأشار موقع «Times of India» إلى أن هذه التقرحات قد تكون من العلامات المصاحبة لانخفاض مستويات الفيتامين، ولذلك ينبغي الانتباه إليها، خاصة إذا تكررت أو ظهرت بالتزامن مع أعراض أخرى.
3. ألم وتنميل اليدين والقدمين
يُعد الألم المصحوب بالتنميل في اليدين والقدمين من أبرز المشكلات العصبية التي قد تنتج عن استمرار نقص فيتامين B12 دون علاج.
فقد يؤدي النقص إلى تلف غمد الميالين، وهو الغلاف الذي يحيط بالأعصاب ويساعد على حمايتها ونقل الإشارات العصبية بصورة طبيعية.
ومع تأثر هذا الغلاف، قد يحدث اعتلال الأعصاب الطرفية، الذي يسبب الشعور بالألم والوخز والتنميل في الأطراف، بحسب مؤسسة الاعتلال العصبي المحيطي.
4. ضعف العضلات وتشنجاتها
يمكن أن يؤثر نقص فيتامين B12 في وظائف الأعصاب الحركية والحسية، وهو ما قد ينعكس على قوة العضلات وقدرتها على أداء وظائفها بصورة طبيعية.
ومع تراجع كفاءة الإشارات العصبية، قد يعاني الشخص ضعفًا في العضلات وزيادة في احتمالات تعرضها للتشنجات، وفقًا لما أورده موقع «Healthline».
5. الصداع
قد يكون الصداع أحد الأعراض المرتبطة بنقص فيتامين B12، إذ يمكن أن يؤدي انخفاض مستوياته إلى تراجع إنتاج خلايا الدم الحمراء، ما قد يؤثر في وصول الأكسجين إلى أنسجة الجسم.
وبحسب موقع «Express»، يصبح الصداع أكثر إثارة للاشتباه في ارتباطه بنقص الفيتامين عندما يظهر مصحوبًا بمجموعة من العلامات الأخرى، تشمل:
التعب الشديد والشعور المستمر بالإرهاق.
انخفاض مستوى الطاقة والخمول.
شحوب البشرة أو اصفرارها.
الوخز والتنميل في اليدين والقدمين.
ظهور تقرحات داخل الفم.
التهاب اللسان.
ضعف العضلات.
مشكلات في الرؤية.
النسيان وصعوبات الذاكرة.
متى ينبغي الانتباه إلى نقص فيتامين B12؟
قد تتداخل أعراض نقص فيتامين B12 مع علامات حالات صحية أخرى، ولذلك لا يعني الشعور بألم في الرأس أو الأطراف أو العضلات بالضرورة وجود نقص في هذا الفيتامين.
لكن تكرار هذه الأعراض، أو ظهورها مع التعب الشديد والتنميل والتهاب اللسان والتقرحات الفموية، يستدعي مراجعة الطبيب لتقييم الحالة وإجراء الفحوصات اللازمة، بما فيها تحليل مستوى فيتامين B12 عند الحاجة.
وتكمن أهمية التشخيص المبكر في أن استمرار النقص دون علاج قد يؤدي إلى تضرر الأعصاب، وقد لا تكون بعض المضاعفات العصبية قابلة للعلاج الكامل إذا تأخر التدخل الطبي.
