منوعات
-
كوب من العصير يومياً قد يساعد على تقليل أعراض الاكتئاب وتحسين المزاج.. دراسة تكشف التفاصيل
أشارت دراسة بريطانية حديثة إلى أن إضافة كوب يومي من عصير الفاكهة الطبيعي أو مشروب «السموذي» إلى نظام غذائي صحي…
أكمل القراءة » -
6 علامات تظهر على الوجه قد تكشف نقص بعض الفيتامينات.. احذرها
قد تظهر بعض التغيرات على الوجه والشعر والشفاه باعتبارها مؤشرات محتملة على وجود نقص في بعض الفيتامينات أو العناصر الغذائية،…
أكمل القراءة » -
هل القهوة تسبب حصوات الكلى؟.. خبراء يوضحون الحقيقة وما المشروب الأفضل للوقاية
يعتقد البعض أن القهوة قد تزيد خطر الإصابة بحصوات الكلى بسبب احتوائها على الكافيين، ما يثير تساؤلات لدى الأشخاص الذين…
أكمل القراءة » -
7 عادات صباحية قد ترفع الكوليسترول الضار دون أن تدرك.. تعرف عليها
حذّر تقرير صحي حديث من أن بعض العادات التي يمارسها الأشخاص في بداية يومهم قد ترتبط بارتفاع مستويات الكوليسترول الضار…
أكمل القراءة » -
قبل النوم بـ3 ساعات.. عادة بسيطة قد تساعد على خفض ضغط الدم وتحسين سكر الدم
كشفت دراسة حديثة أن التوقف عن تناول الطعام قبل النوم بنحو 3 ساعات، مع الحفاظ على فترة صيام ليلي تمتد…
أكمل القراءة » -
طبيب يحذر من فاكهة شائعة قد تهدد صحة الكبد وتزيد خطر الدهون ومقاومة الإنسولين
يبدو الزبيب للوهلة الأولى من الأطعمة الصحية التي يمكن تناولها ضمن النظام الغذائي، إلا أن الإفراط في استهلاكه قد يسبب…
أكمل القراءة » -
دخان حرائق الغابات يهدد الحوامل بشكل متزايد.. دراسة أمريكية تحذر من تأثيرات تغير المناخ
كشفت دراسة أمريكية حديثة عن تزايد المخاطر الصحية المرتبطة بتعرض النساء الحوامل لدخان حرائق الغابات، في ظل اتساع نطاق الحرائق…
أكمل القراءة » -
5 أنواع من البذور تعزز صحة القلب والأوعية الدموية.. تعرف عليها
تُعد البذور من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة، ويمكن أن يكون إدراج أنواع مختلفة منها ضمن النظام الغذائي اليومي وسيلة…
أكمل القراءة » -
4 توابل قد تساعد على علاج الإمساك وتحسين حركة الأمعاء.. تعرف عليها
يعد الإمساك من المشكلات الشائعة والمزعجة التي قد يصاحبها الشعور بالانتفاخ والخمول وعدم الراحة، إلا أن بعض التوابل قد تساعد…
أكمل القراءة » -
فقدان الوزن بسرعة كبيرة.. أضرار الحميات القاسية ونصائح لخسارة الوزن بشكل صحي
يسعى كثير من الأشخاص إلى التخلص من الوزن الزائد في أقصر وقت ممكن، ما يدفعهم إلى اتباع حميات غذائية شديدة…
أكمل القراءة »