فيتامينات
-
منوعات
5 فيتامينات قد تساعد على تخفيف الإمساك وتحسين حركة الأمعاء
يحدث الإمساك عندما يصبح التبرز صعبًا أو غير منتظم، ويُعد الشخص مصابًا بالإمساك إذا كان يتبرز أقل من ثلاث مرات…
أكمل القراءة » -
منوعات
3 فيتامينات قد تساعد في دعم علاج الكبد الدهني.. تعرف عليها
يعد الكبد الدهني من الحالات الصحية الشائعة، وينتج عن تراكم كميات زائدة من الدهون داخل خلايا الكبد، وقد يؤدي إهماله…
أكمل القراءة » -
منوعات
هذا الفيتامين قد يكون مفتاحًا لحماية الدماغ من الزهايمر
كشفت دراسة حديثة أن الحفاظ على مستويات صحية من فيتامين د خلال مرحلة منتصف العمر قد يرتبط بانخفاض تراكم بروتين…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة تشكك في فائدة مكملات الكالسيوم وفيتامين (د) لكبار السن
أظهر تحليل واسع لدراسات نشرت في الآونة الأخيرة أن الاستخدام اليومي لمكملات الكالسيوم وفيتامين (د) لا يوفر حماية تذكر لكبار…
أكمل القراءة » -
منوعات
8 أطعمة طبيعية تغنيك عن الفيتامينات.. بدائل صحية للحصول على العناصر الغذائية
يلجأ كثير من الأشخاص إلى تناول حبوب الفيتامينات المتعددة لتعويض نقص العناصر الغذائية في الجسم، إلا أن الخبراء يؤكدون أن…
أكمل القراءة » -
منوعات
4 مكملات غذائية تساعد على تحسين امتصاص فيتامين D وتعزز فوائده الصحية
فيتامين D من العناصر الغذائية المهمة جدًا لصحة العظام والعضلات والجهاز المناعي، لكنه قابل للذوبان في الدهون، ويتطلّب توازنًا مع…
أكمل القراءة » -
منوعات
فيتامين “د”: درع وقائي ضد التهابات الشتاء ودخول المستشفيات
كشفت دراسة بريطانية حديثة، استندت إلى بيانات 36 ألف بالغ، أن الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين (د) يقلل بشكل…
أكمل القراءة » -
منوعات
سبب الحقيقي لقلة النوم… نقص 5 عناصر غذائية أساسية
كثيرون يستيقظون يومياً مرهقين وغير مرتاحين رغم قضاء ساعات كافية في السرير، ويعتقدون أن المشكلة تكمن فقط في التوتر أو…
أكمل القراءة » -
منوعات
دليلك الشامل لاكتشاف أعراض نقص الفيتامينات وكيفية تعويضها بالتغذية السليمة
يُعد نقص الفيتامينات من المشكلات الصحية الشائعة التي قد لا ينتبه لها الكثيرون، رغم أن الجسم يرسل إشارات واضحة عند…
أكمل القراءة » -
منوعات
احذر الإفراط في المكملات الغذائية قد تؤدي للتسمم
حذر خبراء الصحة من أن بعض المكملات الغذائية، إذا تم تناولها بجرعات عالية، قد تتحول إلى مصدر خطر للجسم، مسببًا…
أكمل القراءة »