منوعات
-
الاستيقاظ المتكرر ليلاً.. 4 أسباب خفية تؤثر على جودة النوم
قد لا يكون الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل مرتبطًا فقط بالضوضاء أو الإضاءة أو تناول القهوة، إذ توجد عوامل صحية ونفسية…
أكمل القراءة » -
الجفاف في الصيف.. علامات خطيرة ومتى يهدد مرضى القلب؟
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد فقدان الجسم للسوائل نتيجة التعرق، ما قد يؤدي إلى الجفاف، الذي قد…
أكمل القراءة » -
3 أنظمة غذائية تساعد على تنظيم السكري من النوع الثاني
يمكن أن يعتمد التحكم في مرض السكري من النوع الثاني على أكثر من تناول الأدوية، إذ قد يساعد تغيير النظام…
أكمل القراءة » -
دراسة: الأطعمة فائقة المعالجة قد تزيد خطر الإصابة بسرطان البروستاتا
كشفت دراسة أمريكية حديثة عن ارتباط بين ارتفاع استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة وزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال، في…
أكمل القراءة » -
5 تغييرات غذائية بسيطة تدعم صحتك وتحسن جودة نظامك الغذائي يومياً
يمكن لتحسين النظام الغذائي أن يبدأ بخطوات بسيطة دون الحاجة إلى اتباع حميات معقدة أو التخلي عن الأطعمة المفضلة. فإجراء…
أكمل القراءة » -
جرعة الحديد الزائدة.. خطر خفي قد يضر الكبد والقلب ويؤثر في الهرمونات
حذرت اختصاصية أمراض الجهاز الهضمي الدكتورة إيرينا شيرباكوفا من تناول مكملات الحديد دون وجود حاجة طبية مؤكدة، موضحة أن الجرعات…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لضغط دمك عندما تأكل البطيخ كل يوم؟
قد يساعد تناول البطيخ بانتظام في دعم مستويات ضغط الدم الصحية، لكنه لا يُعد علاجًا لارتفاع ضغط الدم، وتشير الأدلة…
أكمل القراءة » -
7 أنواع من الزبادي الغني بالبروتين تساعد على استقرار سكر الدم.. أخصائية تغذية تكشف الأفضل
يرتبط تناول الزبادي بانتظام بانخفاض خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وقد تكون الأنواع الغنية بالبروتين خيارًا أفضل للمساعدة في…
أكمل القراءة » -
كسوف كلي نادر للشمس يحوّل شمال إسبانيا إلى ظلام دامس ويجذب ملايين الزوار
شهدت مناطق واسعة من شمال إسبانيا، الأربعاء 12 أغسطس 2026، كسوفًا كليًا نادرًا للشمس، في ظاهرة فلكية استثنائية حظيت بمتابعة جماهيرية…
أكمل القراءة » -
أخصائية تغذية تكشف أفضل وجبة إفطار للمساعدة على استقرار سكر الدم
أكدت أخصائية التغذية إيما لاينغ، أستاذة التغذية السريرية ومديرة قسم التغذية في جامعة جورجيا، أن عجة البيض أو الفريتاتا بالخضراوات…
أكمل القراءة »