منوعات

استشاري سكري: خبز الحبة الكاملة الخيار الأفضل لصحة القلب وضبط السكر

أكد الدكتور أحمد زناتة، استشاري الباطنة والغدد والسكري، أن الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة يُعد الخيار الأكثر فائدة من الناحية…

أكمل القراءة »

تحذيرات من مخدر جديد يفوق الفنتانيل خطورة.. «السيكلورفين» يثير قلقًا عالميًا

أطلقت السلطات الصحية والأمنية في الولايات المتحدة وبريطانيا تحذيرات من انتشار مادة أفيونية اصطناعية جديدة تُعرف باسم “السيكلورفين”، بعد ربطها…

أكمل القراءة »

اللبن الرائب صباحًا أم ليلًا؟ أفضل توقيت لتناوله وفوائده الصحية في الصيف

يعد اللبن الرائب من المشروبات المخمرة الغنية بالبكتيريا النافعة (البروبيوتيك)، ويتميز بفوائد صحية عديدة، خاصة خلال فصل الصيف، إذ يساعد…

أكمل القراءة »

7 وجبات خفيفة تمنحك الطاقة والتركيز طوال يوم العمل

قد تدفع ساعات العمل الطويلة والجلوس المستمر أمام المكتب كثيرًا من الأشخاص إلى تناول وجبات خفيفة غير صحية، مثل الحلويات…

أكمل القراءة »

السمسم والفواكه المجففة.. مزيج غذائي يدعم القلب والبشرة والهضم في الصيف

يعد السمسم والفواكه المجففة من الخيارات الغذائية الغنية بالعناصر المفيدة التي يمكن إضافتها بسهولة إلى النظام الغذائي اليومي، خاصة خلال…

أكمل القراءة »

النوم أمام المروحة.. فوائد للتبريد ومخاطر صحية يمكن تجنبها

يلجأ كثيرون إلى تشغيل المروحة أثناء النوم للتخفيف من حرارة الصيف وتحسين جودة النوم، إذ تساعد حركة الهواء على تبريد…

أكمل القراءة »