الفاكهة

هل تناول الفاكهة ليلًا يزيد الوزن؟ طبيب يحسم الجدل

ينتشر اعتقاد شائع بأن تناول الفاكهة خلال ساعات الليل، خاصة قبل النوم، قد يؤدي إلى زيادة الوزن، ما يدفع بعض…

أكمل القراءة »

البطيخ أم الكنتالوب.. أيهما الأنسب لمرضى السكري؟

مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد الإقبال على تناول البطيخ والكنتالوب، إلا أن مرضى السكري يتساءلون دائمًا عن…

أكمل القراءة »

أغذية غنية بالكالسيوم والمغنيسيوم.. عناصر تدعم العظام والقلب في طبقك اليومي

يُعد الكالسيوم والمغنيسيوم من المعادن الأساسية لصحة الجسم، إذ يلعب الكالسيوم دورًا مهمًا في بناء العظام والأسنان، بينما يساعد المغنيسيوم…

أكمل القراءة »