الصحة العامة
-
منوعات
3 أنظمة غذائية تساعد على تنظيم السكري من النوع الثاني
يمكن أن يعتمد التحكم في مرض السكري من النوع الثاني على أكثر من تناول الأدوية، إذ قد يساعد تغيير النظام…
أكمل القراءة » -
منوعات
5 تغييرات غذائية بسيطة تدعم صحتك وتحسن جودة نظامك الغذائي يومياً
يمكن لتحسين النظام الغذائي أن يبدأ بخطوات بسيطة دون الحاجة إلى اتباع حميات معقدة أو التخلي عن الأطعمة المفضلة. فإجراء…
أكمل القراءة » -
منوعات
البطيخ أم الكنتالوب.. أيهما الأنسب لمرضى السكري؟
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد الإقبال على تناول البطيخ والكنتالوب، إلا أن مرضى السكري يتساءلون دائمًا عن…
أكمل القراءة » -
منوعات
5 عادات صباحية مجانية تعزز الصحة والنشاط يوميًا
يساعد اتباع عادات صباحية صحية على تحسين النشاط البدني والذهني وتعزيز الصحة العامة، دون الحاجة إلى إنفاق أي أموال. ويوصي…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة تحذر من مخاطر صحية خفية لشرب الشاي الساخن
حذرت دراسة حديثة من أن الشاي الساخن قد يحتوي على جزيئات بلاستيكية دقيقة، وهو ما قد يشكل مخاطر صحية محتملة،…
أكمل القراءة » -
منوعات
5 عادات يومية تساعد على تقليل التهابات الجسم وتعزيز الصحة
يرتبط الالتهاب المزمن بزيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل أمراض القلب والسكري والسمنة واضطرابات المناعة، إلا أن اتباع عادات…
أكمل القراءة » -
منوعات
علامات في الساقين قد تكشف الإصابة بأمراض الكلى مبكرًا
تُعرف أمراض الكلى بأنها من الأمراض التي قد تتطور بصمت دون ظهور أعراض واضحة في مراحلها الأولى، إلا أن بعض…
أكمل القراءة » -
منوعات
علامات الكبد الدهني على اليدين.. أعراض مبكرة لا يجب تجاهلها
قد لا تقتصر أعراض الكبد الدهني على آلام البطن أو اصفرار الجلد، إذ يمكن أن تظهر علامات مبكرة على اليدين…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة تكشف أفضل الأطعمة لإطالة العمر وتعزيز الصحة
يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في تعزيز الصحة وإطالة العمر، وتشير دراسات حديثة إلى أن تناول أطعمة غنية بمضادات الأكسدة،…
أكمل القراءة » -
منوعات
كم دقيقة من أشعة الشمس تكفي للحصول على فيتامين د؟
يُعد فيتامين د من العناصر الأساسية لصحة العظام والمناعة، ويتساءل كثيرون عن المدة المناسبة للتعرض لأشعة الشمس للحصول على الاحتياج…
أكمل القراءة »