منوعات
-
5 تغييرات غذائية بسيطة تدعم صحتك وتحسن جودة نظامك الغذائي يومياً
يمكن لتحسين النظام الغذائي أن يبدأ بخطوات بسيطة دون الحاجة إلى اتباع حميات معقدة أو التخلي عن الأطعمة المفضلة. فإجراء…
أكمل القراءة » -
جرعة الحديد الزائدة.. خطر خفي قد يضر الكبد والقلب ويؤثر في الهرمونات
حذرت اختصاصية أمراض الجهاز الهضمي الدكتورة إيرينا شيرباكوفا من تناول مكملات الحديد دون وجود حاجة طبية مؤكدة، موضحة أن الجرعات…
أكمل القراءة » -
ماذا يحدث لضغط دمك عندما تأكل البطيخ كل يوم؟
قد يساعد تناول البطيخ بانتظام في دعم مستويات ضغط الدم الصحية، لكنه لا يُعد علاجًا لارتفاع ضغط الدم، وتشير الأدلة…
أكمل القراءة » -
7 أنواع من الزبادي الغني بالبروتين تساعد على استقرار سكر الدم.. أخصائية تغذية تكشف الأفضل
يرتبط تناول الزبادي بانتظام بانخفاض خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وقد تكون الأنواع الغنية بالبروتين خيارًا أفضل للمساعدة في…
أكمل القراءة » -
كسوف كلي نادر للشمس يحوّل شمال إسبانيا إلى ظلام دامس ويجذب ملايين الزوار
شهدت مناطق واسعة من شمال إسبانيا، الأربعاء 12 أغسطس 2026، كسوفًا كليًا نادرًا للشمس، في ظاهرة فلكية استثنائية حظيت بمتابعة جماهيرية…
أكمل القراءة » -
أخصائية تغذية تكشف أفضل وجبة إفطار للمساعدة على استقرار سكر الدم
أكدت أخصائية التغذية إيما لاينغ، أستاذة التغذية السريرية ومديرة قسم التغذية في جامعة جورجيا، أن عجة البيض أو الفريتاتا بالخضراوات…
أكمل القراءة » -
عصير البرتقال صباحًا.. فوائد صحية متعددة وتحذيرات مهمة قبل تناوله يوميًا
يُعد عصير البرتقال الطازج من المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية، إذ يوفر للجسم كميات جيدة من فيتامين C ومضادات الأكسدة، إلى…
أكمل القراءة » -
الأفوكادو.. فوائد غذائية متعددة لدعم صحة العظام وتقويتها
يعد الأفوكادو من الأطعمة الغنية بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ويمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي…
أكمل القراءة » -
ذهان ما بعد الولادة.. كيف دفع أمًا إلى قتل أطفالها الثلاثة؟
تتصدر قضية ليندسي كلانسي، التي قتلت أطفالها الثلاثة في الولايات المتحدة عام 2023، واحدة من أكثر المحاكمات إثارة للجدل، بعدما…
أكمل القراءة » -
خطر بدائل السكر.. دراسة تربط المُحليات بتراجع القدرات العقلية
كشفت دراسة واسعة أن الإفراط في تناول بعض المحليات منخفضة أو عديمة السعرات قد يرتبط بتراجع أسرع في القدرات العقلية،…
أكمل القراءة »