يميل كثير من الأشخاص خلال شهر رمضان إلى كسر الصيام بتناول عصير الليمون، نظرًا لغناه بالعناصر الغذائية وفوائده الصحية، إضافة إلى مذاقه المميز.
وفقًا للدكتورة غادة الصايغ، استشاري التغذية العلاجية، هناك فوائد عديدة لعصير الليمون عند بدء الإفطار، خاصة بالنسبة لمستويات الكوليسترول في الجسم:
1. التحكم بالكوليسترول
تناول عصير الليمون بشكل معتدل عند الإفطار يساعد في ضبط مستويات الكوليسترول في الدم.
يحتوي عصير الليمون على فيتامين C، الذي يعمل كمضاد أكسدة ويقلل الالتهابات، مما يساهم في تقليل الكوليسترول الضار.
2. إزالة السموم
ماء الليمون يساعد على طرد السموم من الجسم بعد ساعات الصيام الطويلة.
دعم عملية الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي بعد فترة صيام طويلة.
3. فوائد إضافية
تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء.
تعزيز مناعة الجسم بفضل محتواه من الفيتامينات والمضادات الحيوية الطبيعية.
البدء بكسر الصيام بعصير الليمون آمن وصحي، خاصة لمرضى الكوليسترول، ويعزز صحة الجهاز الهضمي ويعمل على تنظيف الجسم من السموم، مع توفير مضادات أكسدة طبيعية تقلل الالتهاب وتدعم الصحة العامة.
