الكالسيوم
-
منوعات
6 عناصر قد تضعف امتصاص الكالسيوم
يحرص كثيرون على تناول مكملات الكالسيوم لدعم صحة العظام، إلا أن توقيت تناوله وما يصاحبه من أطعمة أو أدوية ومكملات…
أكمل القراءة » -
منوعات
القهوة بعد حبوب الكالسيوم.. هل تقلل امتصاصها؟
يحذر خبراء التغذية من تناول القهوة مباشرة بعد مكملات الكالسيوم، إذ تشير الأبحاث إلى أن الكافيين قد يؤثر في قدرة…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة تشكك في فائدة مكملات الكالسيوم وفيتامين (د) لكبار السن
أظهر تحليل واسع لدراسات نشرت في الآونة الأخيرة أن الاستخدام اليومي لمكملات الكالسيوم وفيتامين (د) لا يوفر حماية تذكر لكبار…
أكمل القراءة » -
منوعات
أغذية غنية بالكالسيوم والمغنيسيوم.. عناصر تدعم العظام والقلب في طبقك اليومي
يُعد الكالسيوم والمغنيسيوم من المعادن الأساسية لصحة الجسم، إذ يلعب الكالسيوم دورًا مهمًا في بناء العظام والأسنان، بينما يساعد المغنيسيوم…
أكمل القراءة »