الكالسيوم

دراسة تشكك في فائدة مكملات الكالسيوم وفيتامين (د) لكبار السن

أظهر تحليل واسع لدراسات نشرت في الآونة الأخيرة أن الاستخدام اليومي لمكملات الكالسيوم وفيتامين (د) لا يوفر حماية تذكر لكبار…

أكمل القراءة »

أغذية غنية بالكالسيوم والمغنيسيوم.. عناصر تدعم العظام والقلب في طبقك اليومي

يُعد الكالسيوم والمغنيسيوم من المعادن الأساسية لصحة الجسم، إذ يلعب الكالسيوم دورًا مهمًا في بناء العظام والأسنان، بينما يساعد المغنيسيوم…

أكمل القراءة »