الإفطار

دراسة: تناول الإفطار يساعد في اكتساب المرونة النفسية

يرى العلماء أن المرونة النفسية هي قدرة الإنسان على إعمال العقل بشكل سليم أو تغيير طريقة تفكيره بهدوء عند مواجهة…

أكمل القراءة »

دليل شامل للقيم الغذائية وأفضل الاختيارات الصحية على مائدة الإفطار

مع حلول شهر رمضان المبارك، تتزيّن موائد الإفطار بأكواب المشروبات الباردة التي لا تقل أهمية عن الطعام نفسه. فهي لا…

أكمل القراءة »

الكمية المثالية لشرب الماء بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف في الصيام

يُعد الصيام تجربة روحية مميزة، لكنه يتطلب وعيًا صحيًا خاصة فيما يتعلق بالترطيب، إذ إن الامتناع عن الماء لساعات طويلة…

أكمل القراءة »