الإفطار
-
منوعات
7 أخطاء شائعة في وجبة الإفطار قد ترفع الكوليسترول الضار وتضر بصحة القلب
يعد ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار في الدم أحد عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بأمراض القلب، ويمكن للعادات الغذائية اليومية أن تؤثر…
أكمل القراءة » -
منوعات
إفطارك يؤثر في نشاطك.. 5 أطعمة غنية بالبروتين تمنحك الشبع والطاقة
لا يقتصر تأثير وجبة الإفطار على التخلص من الشعور بالجوع في بداية اليوم، بل يمكن أن ينعكس اختيار مكوناتها على…
أكمل القراءة » -
منوعات
تأخير وجبة الإفطار.. 7 تأثيرات صحية قد تصيب جسمك
قد يعتاد بعض الأشخاص على تأخير وجبة الإفطار أو تخطيها لأسباب مختلفة، مثل ضيق الوقت أو الرغبة في إنقاص الوزن،…
أكمل القراءة » -
منوعات
دراسة: تناول الإفطار يساعد في اكتساب المرونة النفسية
يرى العلماء أن المرونة النفسية هي قدرة الإنسان على إعمال العقل بشكل سليم أو تغيير طريقة تفكيره بهدوء عند مواجهة…
أكمل القراءة » -
منوعات
دليل شامل للقيم الغذائية وأفضل الاختيارات الصحية على مائدة الإفطار
مع حلول شهر رمضان المبارك، تتزيّن موائد الإفطار بأكواب المشروبات الباردة التي لا تقل أهمية عن الطعام نفسه. فهي لا…
أكمل القراءة » -
منوعات
الكمية المثالية لشرب الماء بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف في الصيام
يُعد الصيام تجربة روحية مميزة، لكنه يتطلب وعيًا صحيًا خاصة فيما يتعلق بالترطيب، إذ إن الامتناع عن الماء لساعات طويلة…
أكمل القراءة »