يحتوي الرمان على العديد من المركبات النباتية ومضادات الأكسدة، وهو ما يدفع البعض إلى الاعتقاد بأن تناول عصيره قد يساعد على تنظيف الكبد من الدهون، لكن هل يمكن الاعتماد عليه لعلاج الكبد الدهني؟
وأوضح الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، أن الرمان يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة، ويمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن، لكنه لا توجد مشروبات قادرة على تنظيف الكبد من الدهون بصورة مباشرة.
وأشار إلى أن التعامل مع الكبد الدهني يعتمد بشكل أساسي على علاج العوامل المرتبطة به، مثل زيادة الوزن، واضطراب مستويات سكر الدم، وارتفاع الدهون في الدم، إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني بانتظام.
هل الرمان مفيد للكبد؟
أوضح ناجي أن تناول الرمان في صورته الكاملة يوفر للجسم الألياف الغذائية، بينما يحتوي عصير الرمان عادةً على كمية أقل من الألياف، خصوصًا إذا تمت تصفيته، كما قد ترتفع كمية السكريات التي يحصل عليها الجسم عند تناول العصير.
وأضاف أن الإفراط في تناول عصير الرمان قد يؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية والسكريات في النظام الغذائي، وهو ما قد لا يكون مناسبًا للأشخاص الذين يسعون إلى إنقاص الوزن أو التحكم في مستويات سكر الدم.
كيف يمكن تحسين صحة الكبد؟
أكد استشاري التغذية العلاجية أن إنقاص الوزن في حالة وجود زيادة بالوزن من الخطوات المهمة للتعامل مع الكبد الدهني، إلى جانب تقليل تناول السكريات والمشروبات المحلاة، والحد من الأطعمة الغنية بالدهون غير الصحية.
كما شدد على أهمية ممارسة النشاط البدني بصورة منتظمة، ضمن نمط حياة صحي يساعد على تحسين صحة الكبد.
وأكد ناجي أن عصير الرمان يمكن تناوله باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن، لكنه لا يُعد علاجًا للكبد الدهني، ولا يغني عن متابعة الطبيب أو الالتزام بالخطة العلاجية المناسبة للحالة.
