منوعات

7 عادات صباحية قد ترفع الكوليسترول الضار دون أن تدرك.. تعرف عليها

حذّر تقرير صحي حديث من أن بعض العادات التي يمارسها الأشخاص في بداية يومهم قد ترتبط بارتفاع مستويات الكوليسترول الضار…

أكمل القراءة »

قبل النوم بـ3 ساعات.. عادة بسيطة قد تساعد على خفض ضغط الدم وتحسين سكر الدم

كشفت دراسة حديثة أن التوقف عن تناول الطعام قبل النوم بنحو 3 ساعات، مع الحفاظ على فترة صيام ليلي تمتد…

أكمل القراءة »

دخان حرائق الغابات يهدد الحوامل بشكل متزايد.. دراسة أمريكية تحذر من تأثيرات تغير المناخ

كشفت دراسة أمريكية حديثة عن تزايد المخاطر الصحية المرتبطة بتعرض النساء الحوامل لدخان حرائق الغابات، في ظل اتساع نطاق الحرائق…

أكمل القراءة »

5 أنواع من البذور تعزز صحة القلب والأوعية الدموية.. تعرف عليها

تُعد البذور من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة، ويمكن أن يكون إدراج أنواع مختلفة منها ضمن النظام الغذائي اليومي وسيلة…

أكمل القراءة »

4 توابل قد تساعد على علاج الإمساك وتحسين حركة الأمعاء.. تعرف عليها

يعد الإمساك من المشكلات الشائعة والمزعجة التي قد يصاحبها الشعور بالانتفاخ والخمول وعدم الراحة، إلا أن بعض التوابل قد تساعد…

أكمل القراءة »

فقدان الوزن بسرعة كبيرة.. أضرار الحميات القاسية ونصائح لخسارة الوزن بشكل صحي

يسعى كثير من الأشخاص إلى التخلص من الوزن الزائد في أقصر وقت ممكن، ما يدفعهم إلى اتباع حميات غذائية شديدة…

أكمل القراءة »

إفطارك يؤثر في نشاطك.. 5 أطعمة غنية بالبروتين تمنحك الشبع والطاقة

لا يقتصر تأثير وجبة الإفطار على التخلص من الشعور بالجوع في بداية اليوم، بل يمكن أن ينعكس اختيار مكوناتها على…

أكمل القراءة »

ماذا يحدث لضغط الدم عند شرب الشاي يوميًا؟.. فوائد محتملة وتحذيرات مهمة

يعد ضغط الدم من المؤشرات المهمة على صحة الجسم، وقد تلعب العادات الغذائية اليومية دورًا في الحفاظ على مستوياته ضمن…

أكمل القراءة »