قد تؤثر بعض المضادات الحيوية في وظائف الكلى، خاصة عند استخدامها لفترات طويلة أو دون إشراف طبي، لذلك ينصح الخبراء باتباع مجموعة من العادات الصحية التي تساعد على دعم الكلى والحفاظ على كفاءتها بعد انتهاء العلاج.
ويؤكد المختصون أن الكلى تقوم بشكل طبيعي بتصفية الدم والتخلص من الفضلات والمواد الزائدة، ولا تحتاج إلى وسائل “تنظيف” خاصة، إلا أن اتباع نمط حياة صحي يساهم في دعم وظائفها وتقليل العبء عليها.
ومن أبرز الإرشادات التي تساعد على تعزيز صحة الكلى بعد استخدام المضادات الحيوية:
الإكثار من شرب الماء: يساعد الحفاظ على ترطيب الجسم في دعم وظائف الكلى وتمكينها من التخلص من الفضلات عبر البول، ما يجعل شرب كميات كافية من الماء من أهم النصائح خلال وبعد فترة العلاج.
تناول العنب والتوت: تحتوي هذه الفواكه على مركبات مضادة للأكسدة، مثل الريسفيراترول، التي قد تساهم في حماية خلايا الكلى من الالتهابات والإجهاد التأكسدي.
إضافة بعض الأعشاب إلى النظام الغذائي: مثل الزنجبيل والكركم والجينسنغ، لما تحتويه من مركبات قد تدعم صحة الكلى وتساعد في تقليل الالتهابات.
تناول الكزبرة الخضراء: تشير بعض الدراسات إلى أن الكزبرة تمتلك خصائص مدرة للبول، وقد تساعد في دعم وظائف الكلى وتقليل الإجهاد التأكسدي.
شرب الشاي باعتدال: أظهرت بعض الأبحاث أن تناول الشاي الأسود أو الأخضر قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة ببعض أمراض الكلى، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
الاعتماد على العصائر الطبيعية: مثل عصير البنجر، وعصير التوت البري، وعصير البطيخ مع الليمون، والتي قد تساهم في دعم صحة الكلى عند تناولها ضمن نظام غذائي متوازن.
استخدام المكملات الغذائية عند الحاجة: مثل فيتاميني B2 وB6 والمغنيسيوم، لكن يوصى بعدم تناولها إلا بعد استشارة الطبيب لتحديد الحاجة إليها.
الحصول على الكالسيوم من مصادره الطبيعية: مثل الحليب ومشتقاته، إذ تشير بعض الدراسات إلى أن الكالسيوم الغذائي قد يساهم في تقليل خطر تكوّن حصوات الكلى، إلى جانب دوره المعروف في الحفاظ على صحة العظام.
ويشدد الأطباء على ضرورة عدم استخدام أي أعشاب أو مكملات غذائية بهدف “تنظيف الكلى” دون استشارة مختص، خاصة لدى مرضى الكلى أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، كما يُنصح بالالتزام بالجرعات الموصوفة من المضادات الحيوية وتجنب استخدامها دون وصفة طبية للحد من أي آثار جانبية محتملة على الكلى.
