يتساءل الكثيرون عن تأثير الحليب ومنتجات الألبان على تكوّن حصوات الكلى، خاصة أن هذه الأطعمة غنية بالكالسيوم، الذي ارتبط في بعض الأحيان بتكوين الحصوات. ومع ذلك، يؤكد الأطباء أن الامتناع عن الحليب تمامًا ليس الحل، وقد يكون له تأثير عكسي في بعض الحالات.
يشرح الدكتور عصام رشاد، أخصائي الكلى والباطنة، أن الحليب مصدر رئيسي للكالسيوم الغذائي، وأن هذا الكالسيوم له دور وقائي داخل الجسم. إذ يرتبط الكالسيوم الموجود في الحليب بمادة الأوكسالات في الجهاز الهضمي قبل وصولها إلى الكلى، مما يقلل من امتصاص الأوكسالات ويحد من تشكل حصوات أكسالات الكالسيوم، وهي الأكثر شيوعًا.
ويشير رشاد إلى أن الاعتقاد الشائع بأن تقليل الكالسيوم يمنع الحصوات غير صحيح، بل قد يؤدي إلى زيادة امتصاص الأوكسالات في الأمعاء وارتفاع نسبتها في البول، مما يزيد من خطر تكون الحصوات. وأوضح أن المشكلة ليست في الكالسيوم الغذائي، بل في الإفراط في تناول مكملات الكالسيوم دون إشراف طبي.
يؤكد الأطباء أن تناول الحليب ومنتجات الألبان باعتدال آمن لمعظم الأشخاص، حيث تعتبر حصتان إلى ثلاث حصص يوميًا، مثل كوب حليب أو علبة زبادي، كمية مناسبة ضمن نظام غذائي متوازن. كما شددوا على أهمية شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على صحة الكلى وتقليل خطر تكوّن الحصوات.
