السحور
-
منوعات
بدائل الفول للسحور.. 7 أطعمة غنية بالألياف تحافظ على شعور الشبع في رمضان
إذا شعرت بالملل من تناول الفول في وجبة السحور خلال رمضان، هناك خيارات صحية أخرى يمكن أن توفر لك كمية…
أكمل القراءة » -
منوعات
الكمية المثالية لشرب الماء بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف في الصيام
يُعد الصيام تجربة روحية مميزة، لكنه يتطلب وعيًا صحيًا خاصة فيما يتعلق بالترطيب، إذ إن الامتناع عن الماء لساعات طويلة…
أكمل القراءة » -
منوعات
10 أطعمة يجب تجنبها في السحور لتجنب الخمول والعطش خلال نهار رمضان
شهر رمضان يتطلب اختيار أطعمة تمنح الجسم الطاقة وترفع التركيز لساعات الصيام الطويلة،لكن بعض الأصناف الشائعة قد تسبب الخمول، الانتفاخ،…
أكمل القراءة » -
منوعات
أفضل الاقتراحات لوجبة السحور الصحية والمشبعة في «رمضان»
تُعتبر وجبة السحور مهمة جدًا خلال شهر «رمضان» حيث تساعدك على الصيام خلال اليوم التالي. نشرت منصة «عش بصحة» التابعة…
أكمل القراءة »