يتساءل كثيرون عن أسرع الطرق للتخلص من دهون الكبد، ويشير مختصون إلى أن بعض المشروبات الطبيعية قد تساهم في دعم صحة الكبد عند دمجها مع نظام غذائي صحي ونمط حياة متوازن، لكنها لا تُعد علاجًا سحريًا أو بديلاً عن الرعاية الطبية.
وأوضح الدكتور الصيدلي أحمد عبد اللطيف أن هناك أربعة مشروبات قد تساعد في تحسين وظائف الكبد وتقليل تراكم الدهون، وهي:
1- منقوع البنجر يحتوي البنجر على مركبات قد تساهم في دعم صحة الكبد، إذ يساعد على تجديد خلايا الكبد، وتحفيز إفراز العصارة الصفراوية، والمساهمة في تنظيم إنزيمات الكبد. ويُنصح بتناوله قبل وجبة الإفطار.
2- عصير الليمون بالثوم يُعد مزيج الليمون مع فص من الثوم من المشروبات التي قد تدعم وظائف الكبد، حيث يُعتقد أنه يساعد في تقليل تراكم الدهون وتعزيز التخلص من السموم، ويُفضل تناوله في الصباح.
3- مغلي الكركم يتميز الكركم باحتوائه على مادة الكركمين، التي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، وقد تساعد في دعم وظائف الكبد وتقليل تراكم الدهون. وينصح بإضافة رشة من الفلفل الأسود لتحسين امتصاص الكركمين.
4- خل التفاح يحتوي خل التفاح العضوي على حمض الخليك، الذي تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يساهم في تحسين عملية التمثيل الغذائي للدهون، إلا أن استخدامه يجب أن يكون باعتدال وضمن نظام غذائي صحي.
ويؤكد المختصون أن علاج الكبد الدهني يعتمد في المقام الأول على إنقاص الوزن عند الحاجة، واتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة النشاط البدني بانتظام، مع مراجعة الطبيب لوضع خطة علاجية مناسبة، إذ لا توجد أدلة علمية تؤكد إمكانية التخلص من دهون الكبد خلال أسبوع واحد فقط.
