يُعد فيتامين سي للبشرة من أبرز المكونات التي ينصح بها أطباء الجلدية خلال فصل الصيف، لما يتمتع به من خصائص مضادة للأكسدة تساعد في حماية الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، وتقليل التصبغات، وتعزيز نضارة البشرة وإنتاج الكولاجين.
وأكدت الدكتورة يمنى نور الدين، أخصائية الجلدية والتجميل، أن التعرض المستمر لأشعة الشمس يؤدي إلى تكوين الشوارد الحرة التي تهاجم خلايا الجلد وتسرّع ظهور علامات الشيخوخة والتلف، موضحة أن فيتامين سي يحد من تأثير هذه الجزيئات الضارة، ويساعد البشرة على مقاومة آثار التعرض للشمس واستعادة إشراقها.
كيف تختار سيروم فيتامين سي المناسب؟
أوضحت أخصائية الجلدية أن اختيار سيروم فيتامين سي يجب أن يعتمد على تركيبة مستقرة، لأن بعض الأنواع، خاصة التي تحتوي على فيتامين سي في صورته النقية، تتأكسد بسرعة عند تعرضها للهواء أو الضوء، مما يقلل من فعاليتها وقد يسبب تهيجًا للبشرة.
ونصحت باستخدام المنتجات التي تحتوي على تركيبات مستقرة، مع حفظ العبوة في مكان بارد ومظلم، مثل الثلاجة، واستخدامها خلال فترة مناسبة بعد فتحها للحفاظ على كفاءتها.
هل يغني فيتامين سي عن واقي الشمس؟
شددت الدكتورة يمنى على أن استخدام فيتامين سي لا يغني عن واقي الشمس، بل يُفضل وضعه صباحًا قبل تطبيق واقٍ شمسي واسع الطيف، حيث يعمل على تعزيز حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، بينما يبقى واقي الشمس الوسيلة الأساسية للحماية.
كما أوصت بتجديد واقي الشمس كل ساعتين عند التعرض المباشر لأشعة الشمس، مشيرة إلى أن أصحاب البشرة الحساسة يمكنهم البدء بتركيزات أقل من 10% أو استخدام السيروم مساءً إذا تسبب في تهيج البشرة.
دور فيتامين سي في علاج التصبغات
يساعد فيتامين سي على تقليل التصبغات واسمرار البشرة من خلال تقليل الإجهاد التأكسدي والحد من الالتهابات، إضافة إلى تثبيط الإنزيمات المسؤولة عن إنتاج صبغة الميلانين، مما يساهم في توحيد لون البشرة وتحسين مظهرها.
كما يلعب دورًا مهمًا في تحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، ما يعزز مرونة الجلد ويمنحه مظهرًا أكثر شبابًا وحيوية.
هل المكملات أفضل من السيروم؟
وأشارت أخصائية الجلدية إلى أن بعض الدراسات أوضحت أن الحصول على فيتامين سي من خلال الغذاء أو المكملات قد يكون أكثر فائدة لصحة الجلد على المدى الطويل مقارنة بالاستخدام الموضعي وحده، مع التأكيد على ضرورة عدم تناول المكملات بجرعات مرتفعة دون استشارة الطبيب، لأن الإفراط فيها قد يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
